O acompanhamento de um profissional de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica \u00e9 indispens\u00e1vel para quem est\u00e1 pensando em fazer algum tipo de atividade f\u00edsica. A boa not\u00edcia \u00e9 que professores da UFPB podem ter esse atendimento de forma gratuita e dentro da pr\u00f3pria universidade. Isso gra\u00e7as ao projeto \u201cPrescri\u00e7\u00e3o de Exerc\u00edcios F\u00edsicos para Indiv\u00edduos Aparentemente Saud\u00e1veis\u201d (PEFIAS), oferecido pela Divis\u00e3o de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica do HU.<\/p>\n
A iniciativa est\u00e1 vinculada ao Departamento de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica (CCS\/UFPB) e funciona desde outubro de 2008, atendendo indiv\u00edduos com at\u00e9 69 anos, todas as quartas e sextas, das 8h \u00e0s 11h30.<\/p>\n
No dia da consulta, o professor deve comparecer \u00e0 Divis\u00e3o de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica do HU\/UFPB com documento de identidade e sem ter realizado exerc\u00edcios f\u00edsicos, levando short\/bermuda (para homens e mulheres) e top (para mulheres), para ficar mais confort\u00e1vel durante a avalia\u00e7\u00e3o f\u00edsica.<\/p>\n
Primeiramente \u00e9 aplicado o Question\u00e1rio de Prontid\u00e3o para a Atividade F\u00edsica (QPAF) a fim de estabelecer o encaminhamento que ser\u00e1 dado a cada caso (ex.: encaminhado ao m\u00e9dico para obter atestado que est\u00e1 apto a praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos). O question\u00e1rio tamb\u00e9m pode ser respondido online para agilizar o processo – http:\/\/spreadsheets.google.com\/viewform?hl=pt_BR&formkey=dHRkTERVQV9mVG1nT2NCSDgwSEo3Qmc6MA.<\/p>\n
Dependendo das respostas, talvez haja necessidade do professor ser encaminhado a outros servi\u00e7os da Divis\u00e3o de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica (por exemplo, projeto destinado a hipertensos, cardiopatas, diab\u00e9ticos e obesos).<\/p>\n
Nas demais situa\u00e7\u00f5es, ap\u00f3s a aplica\u00e7\u00e3o do QPAF, na primeira consulta \u00e9 feita verifica\u00e7\u00e3o da massa corporal, da estatura, da press\u00e3o arterial, do per\u00edmetro da cintura, da freq\u00fc\u00eancia card\u00edaca de repouso e da flexibilidade do tronco. Nas consultas subsequentes \u00e9 realizado, ainda, o c\u00e1lculo de massa magra, massa livre de gordura e massa corporal adequada por meio de dobras cut\u00e2neas.<\/p>\n
\u00c9 feita a prescri\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcio aer\u00f3bico de acordo com a individualidade biol\u00f3gica e a op\u00e7\u00e3o pelo tipo de exerc\u00edcio (como caminhada, corrida, pedalada) que ser\u00e1 realizado no bairro em que a pessoa atendida mora, trabalha ou estuda. O programa disponibiliza, ainda, um mapa com trajeto individualizado, tra\u00e7ado de acordo com a prefer\u00eancia e a acessibilidade do indiv\u00edduo.<\/p>\n
A pessoa atendida recebe o Di\u00e1rio de Exerc\u00edcio F\u00edsico para registrar o tempo e a freq\u00fc\u00eancia do exerc\u00edcio, com a possibilidade de registro da freq\u00fc\u00eancia card\u00edaca m\u00e9dia de exerc\u00edcio. Os profissionais do projeto efetuam, ainda, detalhadas orienta\u00e7\u00f5es sobre a maneira correta de realizar exerc\u00edcios f\u00edsicos, mostrando os cuidados ao iniciar e finalizar o exerc\u00edcio aer\u00f3bico, a vestimenta que deve ser adotada ao praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos, a hidrata\u00e7\u00e3o adequada durante e ap\u00f3s a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, a maneira correta de realizar exerc\u00edcios de alongamento e de resist\u00eancia muscular localizada, dentre outros itens.<\/p>\n
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Fonte: Ascom ADUFPB<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
O acompanhamento de um profissional de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica \u00e9 indispens\u00e1vel para quem est\u00e1 pensando em fazer algum tipo de atividade f\u00edsica. A boa not\u00edcia \u00e9 que professores da UFPB podem ter esse atendimento de forma gratuita e dentro da pr\u00f3pria universidade. Isso gra\u00e7as ao projeto \u201cPrescri\u00e7\u00e3o de Exerc\u00edcios F\u00edsicos para Indiv\u00edduos Aparentemente Saud\u00e1veis\u201d (PEFIAS), oferecido…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[154,153,155],"class_list":["post-1071","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias","tag-educacao-fisica","tag-projetos","tag-saude","category-15","description-off"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.adufpb.org.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1071","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.adufpb.org.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.adufpb.org.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adufpb.org.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adufpb.org.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1071"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.adufpb.org.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1071\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.adufpb.org.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1071"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adufpb.org.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1071"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adufpb.org.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1071"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}